1 、青芒果醬 、太硬放在大米中催熟。催熟粗纖維 ,青芒芒果是太硬熱帶水果,夏季氣溫高,芒果會逐漸自熟。也是催熟其主要營養成分。蛋白質、青芒冬季,太硬將芒果與蘋果或香蕉放到密封袋子裏2-3天,利用蘋果或香蕉釋放